为帮助亚星221net考研学子缓解考研备考带来的紧张心态，学会合理释放压力，以更加积极健康的心态面对考研，感受考研目标，2023年11月17日下午15:00，亚星221net学生工作办公室联合党委学生工作部北区学生办公室在水工楼412教室共同举办了“心灵护航，赋能前行”主题考研团体心理辅导活动。本次活动邀请到北区学生办公室主任、国家二级心理咨询师左振鹏老师作为主讲嘉宾，活动由2020级辅导员纪核鑫老师主持，学院40余名2020级考研学子参加了本次活动。

左振鹏老师主要研究领域为心理健康教育与咨询，擅长领域为心身保健、异常心理觉察与调试、压力与情绪管理、效能感提升。活动伊始，左老师以一个互动小游戏带领大家进入本次团体心理辅导活动，调动同学们的好奇心与积极性。左老师紧紧围绕着考研备考从三个方面为大家梳理出如何应对备考过程中遇见的压力。她提出缓解压力的前提是科学的认识压力，科学的看待考研，科学的认识学习，并且注重压力与情绪管理，指出同学们在备考过程中一定要放平心态，眼光长远。左老师在培训过程中分享了很多实用的解压小技巧，通过专题方法练习，教给同学们多种科学复习备考以及缓解考试压力的方法，寄语同学们适度压力，科学宣泄，建立自信心，以更加饱满的精神状态迎接考研。

本次活动最后，纪核鑫老师做活动总结。纪老师首先感谢左老师带来的精彩报告，随后指出本次心理辅导活动的举办意义，希望同学们可以放松自我，在他人的帮助下重新认识自己，解开关于考研的心结。鼓励同学们在日常学习中多多使用学到的释放压力、缓解焦虑的方法，全力以赴备考，从容淡定应考。相信在这次团辅活动之后，同学们都能够走出考研的阴霾，走向崭新的未来。

正所谓“少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。”祝所有正在经历考研的莘莘学子可以向阳而生也能逆风翻盘！